Ma technique anti BURN-OUT

Partie 2 de notre mini-série productivité.

Ce texte n’est pas pour tout le monde.

Il s’adresse aux gens qui ont intégré ou envisagent d’intégrer Propulser Révolution® et qui ont peur du BURN-OUT

Ce n’est pas joli un burn-out hein, on va éviter.

Hier on a parlé de la loi de l’Hormèse et du “One More Rep”…

…Aujourd’hui on va parler de la situation opposée

*J’ai eu une question en coaching :

“Que faire quand je me sens down ?

Je veux pas arrêter de travailler parce que j’ai l’impression de prendre du retard…mais en même temps j’y arrive plus. Je sais plus quoi faire.”

Ça vous parle ?

C’est tricky cette situation.

Quand votre envie de réussir devient nocive.

Les entrepreneurs sont des créatures honorables…mais il y a une chose qu’elles ne digèrent pas.

Un des meilleurs outils de productivité… c’est le repos.

Pour certains, c’est presque une insulte :

“- Tu devrais faire une pause…”

“- Hey, tu vas changer de ton tout de suite !”

Pourtant, on parle des deux faces de la même médaille.

En sport : Chaque effort doit avoir un repos équivalent.

Il faut que les muscles récupèrent, guérissent, se reconstruisent.

Essayez de faire du squat à 80Kg pendant 30 jours et dites moi ce qu’il se passe.

Vos jambes en Yaourt ! Voilà ce qu’il se passe.

Pourquoi ce serait différent pour votre cerveau ?

Là, on parle évidemment des tâches qui demandent une réflexion.

La semaine 1 du programme Propulser Révolution® par exemple, où on rentre deep dans le Mindset, la vision, l’alignement avec soi, l’IKIGAI etc…

Vous ne pouvez pas forcer là-dessus. Si ça ne passe plus il faut prendre une pause.

2, 3 jours parfois.

Et c’est okay ! Vraiment !

Vous savez pourquoi ?

Parce qu’après trois jours vous aurez de nouveaux insights.

Vous aurez construit de nouveaux chemins neuronaux et vous aurez sans doute une vision fraîche.

Le repos EST PRODUCTIF.

Alors évidemment, il ne faut pas confondre repos et procrastination.

(pour ça, il y a le texte d’hier que je vous invite à relire si vous avez un doute)

Dernier exemple pratique :

Lorsque je suis en déplacement pour une conférence par exemple, je m’arrange toujours pour faire des activités comme du Kitesurf ou autre sport extrême.

Je sais que ces loisirs sont productifs. Ils me donnent de la hauteur.

“Muddy water is best cleared by leaving it alone” – Allan Watts

(L’eau boueuse s’éclaircit mieux quand on la laisse reposer)

C’est aussi c’est l’avantage énorme d’avoir accès à une communauté d’entrepreneurs dans la même dynamique.

Le Burn-Out, la fatigue, la démotivation…tout ça sont des vrais sujets de fond.

Et tous les entrepreneurs sont concernés, vous, moi , Bernard Arnaud…

C’est pour cette raison qu’en BONUS du programme, j’offre à mes coachés un livre que j’ai appelé MINDSET HOUR®.

En résumé, je leur dévoile les 12 piliers fondamentaux pour avoir un mental de guerrier.

(Tirés de mes compétitions haut niveau en Moto, VTT et natation.)

J’oblige mes élèves à le faire tourner en boucle chez eux jusqu’à ce qu’ils puissent le réciter par coeur.

Si vous lisez ce texte et que vous cherchez un programme d’accompagnement pour vous aider à réaliser votre projet d’entreprise en ligne…voilà ce que Propulser Révolution® propose.

On ne couvre pas juste l’aspect Business…vous et moi on sait que ça va plus loin que ça.

Le Mindset, la technique, le mental, les émotions, tout est abordé puisqu’ils font tous partie du quotidien de l’entrepreneur.

Propulser Révolution®, c’est la vision panoramique à 180 degrés.

J’aime bien dire à mes coachés qu’on a toujours 2 coups d’avance sur eux.

S’ils ont une question, on y a pensé.

Si vous êtes décidé à investir uniquement dans le meilleur pour vous et votre Business…

…je suis sûr qu’on peut vous aider.

Mais hey, c’est vous le maître.

Sans passage à l’action chez vous, je ne peux pas vous aider…

Si vous êtes prêt à faire le pas, je vous invite à réserver votre entretien stratégique.

Vous serez mis en relation avec un de nos experts en psychologie du succès et il déterminera avec vous ce qu’il est possible de faire.

A propos de Franck Rocca

Cet ancien sportif de haut-niveau est Conférencier International et Coach Business, Leader Francophone en Stratégies Digitales Disruptives d’Hyper Croissance.

Il est suivi par plus de 250 000 entrepreneurs et a déjà accompagné 14 000 d'entre eux à Propulser® leur business et leur vie.